Забота о ребёнке начинается с заботы о себе
Поделись с друзьями
Поделись мнением
0 комментариев
Узнай болезнь по симптомам

Растяжки на нижних конечностях: бёдра, попа, ноги и как от них избавиться

Растяжки на попе и бедрах при беременности и после родов – острая проблема, о причинах появления которой многие даже не задумываются. А стоило бы, владение информацией способно творить чудеса.

Итак, растяжки на бедрах и ягодицах при беременности – это активное удлинение эластичных волокон под поверхностью кожи с минимальным растягиванием верхнего слоя. Появляются они в виде шрамов и рубцов на разных частях тела, чаще на бедрах, ягодицах и животе.

Главная причина – гормональные изменения связанные с зарождением новой жизни в утробе и дефицит питательных веществ, провоцирующий снижение уровня коллагена что влечет растяжение кожи во время беременности под действием нагрузок и мини-повреждения.

По типу и цвету растяжек при беременности на бедрах легко определить их стадию. На начальном этапе появления это небольшие следы светло-розового цвета. По мере усугубления ситуации рубцы становятся более отчётливыми и светлыми, почти не поддаются удалению. Как не допустить появления растяжек и предотвратить их распространение по бедрам, ногам и ягодицам во время беременности и после? Следуйте простым рекомендациям.

Профилактика растяжек до беременности и вовремя

Профилактика растяжек – отличная возможность сохранить кожу тела молодой, красивой и упругой даже после тяжелой беременности и родов. Позаботьтесь о здоровье еще на этапе планирования беременности, продолжайте следить за собой после зачатия и дефекты на коже, если и причинят дискомфорт, то минимальный.

Меры профилактики появления стрий несложные, доступные и даже приятные. Это прежде всего здоровый образ жизни, сбалансированное питание, контрастный душ, достаточное количество жидкости укрепляющее кожу, массаж и увлажняющие средства.

беременная девушка
***

Контроль веса – важный момент в процессе подготовки к беременности. Будущая мама не должна изнурять себя диетами, а вот от вредной еды лучше отказаться еще до зачатия. В меню должны входить богатые клетчаткой, омега жирами и антиоксидантами продукты. В комплексе они способны поддерживать волокна в тонусе, предотвращая разрывы даже при максимальных нагрузках. Фаст-фуд, газированные напитки, а также продукты с простыми быстрыми углеводами в период подготовки к беременности и вовремя вынашивания малыша нужно исключить.

Старайтесь соблюдать питьевой режим, больше гулять, заниматься посильными физическими упражнениями. Полезные привычки сыграют на руку во время беременности растяжки для которой в таком случае станут скорее исключением, едва заметным и поддающимся лечению. В привычку должны войти регулярный массаж и уход за телом средствами для увлажнения и питания.

Почему появляются растяжки на бедрах

Появление рубцов в области ягодиц и бедер у беременных связно в первую очередь с быстрым набором веса. Кроме того проблему вызывают:

  • гормональные нарушения;
  • наследственность;
  • возраст;
  • отсутствие мер профилактики.

Неравномерная прибавка массы во время беременности скорее всего приведет к ухудшению внешнего вида конечностей с растяжками на ногах и бедрах. Гормональный дисбаланс также влияет на появление повреждений кожи.

В период вынашивания малыша снижается естественный процесс выработки кортизола и эстрогена, что в свою очередь негативно сказывается на природном строительстве соединительной ткани и белков кожи – коллагена и эластина. Визуально это выглядит так: кожа становится дряблой, на ее поверхности образуются рубцы.

стрии
***

Лечение стрий у беременных

Удалить растяжки на ягодицах с поверхности кожи бесследно медикаментозным способом почти нереально. Куда проще предотвратить их появление. Если момент упущен и рубцы все-равно появились, более того, продолжают распространяться по поверхности ягодиц и бедер, нужно принимать срочные меры. Чем раньше начать лечение, тем большего эффекта получится добиться.

В период беременности женщины должны быть особенно внимательны к средствам и методам, используемым в борьбе с растяжками. Важно, чтобы крема и процедуры не навредили ребенку. Начинать лечение нужно с изменения образа жизни и в первую очередь с питания. Контролируйте вес, старайтесь потреблять натуральные продукты, богатые белком для активной выработки коллагена. Это должны быть:

  • мясо;
  • кисло-молочная продукция;
  • рыба;
  • бобовые.

Правило второе применимо только по отношению к беременным с нормально протекающим процессом вынашивания ребенка — без угрозы выкидыша. Речь идет о контрастном душе. Плюсом будет, если к этой процедуре организм привыкал еще на этапе планирования беременности. Контрастная температура воды улучшит приток крови. После душа проблемные зоны в области ягодиц нужно активно растереть натуральным полотенцем.

Хороший проверенный способ уменьшить количество растяжек на ягодицах и бедрах у беременных – специальные увлажняющие крема на натуральной основе. Кожу в зонах повреждения нужно регулярно очищать и увлажнять кремами, попутно делая легкий массаж.

Один из главных врагов беременных – сахар. Чтобы снизить вероятность образования рубцов на ягодицах, будущим мамам рекомендуют уменьшить количество сладостей, заменяя их натуральными фруктами и ягодами.

Услугами спа-салонов также пользоваться не запрещено. Главное выбирать разрешенные для беременных процедуры. Это могут быть водорослевые обертывания, позволяющие воздействовать на повреждения изнутри и специальный массаж улучшающий кровообращение с использованием гель-крема или натурального масла от стрий.

диета
***

Масла на основе природных компонентов: как работают

О роли натуральных масел в жизни беременных стоит сказать отдельно. Это доступные, эффективные и главное безопасные для мамы и ребенка средства. В зависимости от типа масла можно наблюдать тот или иной эффект:

  • сандалового дерева – помогает подтянуть кожу и разгладить свежие неглубокие растяжки;
  • бессмертника – активно борется со стриями и застаревшими рубцами, обладает регенерирующими свойствами;
  • жасмина – повышает эластичность кожи, питает и увлажняет самый чувствительный слой – эпидермис, активно борется с растяжками; мандариновое – стимулирует приток крови к поврежденным при растягивании участкам, восстанавливает кожу.

Также востребованы у беременных масла жожоба и оливковое, активно воздействующие на кожу, питающие и восстанавливающие упругость и молодость.

Будущие мамы без признаков токсикоза могут попробовать лечить рубцы с помощью ароматных масел апельсинового дерева или лаванды. Для эксперимента можно смешать несколько масел, добавить в качестве основы оливковое.

Альтернативные средства от рубцов

В таблице ниже перечень действующих средств против растяжек у беременных с краткой инструкцией по применению и прогнозируемым эффектом.

Название Как работает Как долго использовать
Мумие Реализуется в таблетках. Смешивается с обычным увлажняющим или питательным кремом. Втирается в зону ягодиц и бедер массажными движениями. 2 месяца
Кофейный скраб Можно купить готовый, а можно приготовить дома. В домашнем виде это кофейная гуща с добавлением нескольких ложек оливкового масла и капли эфирного масла. Работает в комплексе со стандартными кремами от растяжек. Зону ягодиц и бедер обрабатывают скрабом в течение 10-15 минут, после чего питают и увлажняют специализированным кремом. Можно пользоваться с первых дней беременности в борьбе со стриями, что встречаются после родов.
Бепантол Эмульсия Безопасное для беременных аптечное средство. Наносят на участки со стриями дважды в день, активно втирают до полного впитывания. На протяжении беременности и после родов.
Ретиноевая мазь Активно воздействует на сальные железы, стимулирует восстановление кожи. Втирают в кожу на ягодицах и бедрах на ночь. Можно использовать только после родов и окончания периода лактации.

В заключение остается отметить, что растяжки – это неприятные последствия беременности, от которых никто не застрахован. Но снизить вероятность их появления и уменьшить интенсивность под силу каждой будущей маме. Главное – ответственно подойти к вопросу заботы о здоровье, пересмотреть привычный образ жизни, полюбить все то, что приносит организму пользу, делает его крепким и сильным, несмотря на стрессы и испытания.

Похожие статьи

Комментариев пока нет, но Вы могли бы оставить его первым...
Оставить свой комментарий
Сообщение проверяются модераторами, поэтому будьте корректны